Recept: prosena pita s sadjem - brez moke, sladkorja in maščob

september 23, 2014

Dobro jutro! Danes bom delila z vami, to kar ravnokar jem za zajtrk in preworkout obrok - preprosto proseno pito s sadjem. Je odlično visoko hidratna jed, brez moke, sladkorja in maščob. Odlična na dieti, sploh kot obrok pred ali po treningu. Tisti, ki jo boste probali, upam, da vam bo všeč!


Sestavine:
200g prosa
400ml mleka brez maščob (oz. katerokoli kravje ali rastlinsko mleko)
1 banana
4-5 jabolk (odvisno od velikosti, moja so bila majhna - domača)
1 žlička SunStevia SugarSweet 1:10
1 žlička cimeta
vanilijev strok

Uporabite lahko karerokoli sadje, ki vam zadiši, lahko dodate rozine, brusnice, proteine .. karkoli, omejitev res ni!

Postopek:
Proso skuhamo v mleku in počakamo da se ohladi. Dodamo naribana jabolka, pretlačeno banano, stevio in cimet, ter vse skupaj zmešamo in damo v pekač. Pečemo 30 minut na 180 stopinj. Čez sem polila še segrete zamrznjene maline z eno žliko SunStevie 1:2.

Dober tek!



You Might Also Like

8 comments

  1. Mmmnjam, zgleda okusna & sočna. Jo definitivno sprobam, ampak ker Stevie nimam bo najbrž tudi sladkor OK čeprav ne tako zdrav.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala! Sporoči, kakšna se ti bo zdela ;) Če imaš sladke banane/jabolka, ubistvu sploh ne rabiš sladkat!

      Izbriši
    2. Na to pa sploh nisem pomislila :) Bom poiskala kakšne bolj zrele banane, te so ponavadi slajše.

      Izbriši
  2. živjo, super izgleda! definitivno bom probala ;)
    imam pa še eno vprašanje zate, ki sicer ne sodi pod to objavo (upam da ne zameriš hehe) na tvojem instagram profilu sem zasledila, da si uporabila bebe foot masko, tudi meni se trenutno močno lupi koža na podplatih, pa me zanima če si bila zadovoljna z učinkom in nasplošno kakšna je tvoja ocena produkta?

    hvala za odgovor :) xoxo

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ojla! Vsekakor bom objavila oceno in before after fotke učinka te maske. Problem pa tiči v tem, da si je ne upam probat, ker me je strah, da mi ne bi preveč razžrla kože. Sicer sem pa morala počakati, ker sem imela res ''pofaulane'' podplate in še ostanke krvavih in globokih žuljev, da se je vse to lepo zacelilo. Upam, da zberem pogum in opravim to še ta teden ;)

      Lepo se imej *

      Izbriši
    2. aja nisem vedela, da še nisi poskusila:D no veliko sreče hehe, mogoče veš če se to da dobit kje v Sloveniji, preko interneta raje ne bi naročala.. (sem že pogledala v dm-u in intersparu pa nič nimajo... niti od kakšne druge znamke ta foot mask, samo kremice za razpokano kožo :( )

      Izbriši
  3. super, dober tek! :)

    OdgovoriIzbriši
  4. Moja je ravnokar v pečici. Hvala za recept ;)

    OdgovoriIzbriši

Priljubljeno all time

Priljubljeno zadnjih 30 dni

Priljubljeno zadnji teden