Chia puding
april 02, 2015Chia pudingi so bili nekaj časa nazaj zelo priljubljeni, tako, da sem mal v zaostanku, ampak morm priznat, da nikoli nisem mela kaj preveč navdiha za razna superfoods živila. Prejšnji teden mi je prijateljica predlagala recept za chia puding in ker imam doma še vedno neporabljena chia semena, sem se oločila, da ga probam. Malo sem ga spremenila po svoje in moram priznati, da je izpadlo supr njami. Pa še relativno low calorie je.
Sestavine za 1 kozarec:
85g grškega jogurta brez maščob (1/2 lončka)
100mL mandljevega mleka
limonina lupinica (recimo od 1/2 limone)
limonin sok
2 žlici chia semen
1 žlica sladila
topping po želji - jaz sem uporabila Low carb mislije, indisjke oreščke in kokosovo moko
Vse sestavine (razen toppinga) zmešamo in pustimo čez noč v hladnilniku.
5 comments
Jaz se zadnje čase sladkam z grškim jogurtom in medom, njami! :) <3
OdgovoriIzbrišiJz bi trenutno ubijala za med :( njam njam
IzbrišiIt looks really good
OdgovoriIzbrišiDo you eat chia on a daily basis?
Thank you! No, just few times per month :)
IzbrišiRavno včeraj sem ga prvič pripravila in sem kar navdušena. :) Zelo te nasiti pa še zelo okusen zna bit. :)
OdgovoriIzbriši