Seznam živil
oktober 01, 2014Vsi me sprašujete kaj jem in kaj je skrivnost oz. najlažja, najhitreša pot do ''popolne'' postave. Moram vas razočarat, ampak jaz te skrvnosti na žalost ne poznam, zato je ne morem deliti z vami, lahko pa okvirno napišem seznam živil oz. hrane, ki jo uživam. Ključ do uspeha je vztrajnost in ne -neučakanost, torej, čimveč gibanja in pravilno zastavljena dieta in plan nasploh. Če kdo zve za čudežno tabletko, ki stopi maščobo ob gledanju najljubše TV serije, naj mi prosim sporoči. Bom zelo vesela! Skartka, moj način prehrane temelji na minimalnem vnosu maščob, zato sem na tem področju zelo omejena in jem praviloma hrano brez maščob. Vse, kar pečem pripravim na malo kokosove maščobe, sicer pa olja ne dodajam nikamor - samo tam, kjer je nujno potrebno, da se lahko speče. Tudi solato jem brez vsega. Izogibam se tudi soli, zato vse solim kar se da malo (sol zadržuje vodo in nas napihne). Dnevno zaužijem razmeroma veliko OH (sploh zdej, ko sem ''na masi''), beljakovin pa cca 2 grama na telesno težo.
P.s. predpostavlajm, da večino zanimajo tudi kakšni low calorie prigrizki, zato sem se odločila, da bom temu namenila posebno objavo, ki jo lahko pričakujete ta ali pa naslednji teden!
1 comments
Živjo!:)
OdgovoriIzbrišiHotela sem ti samo povedati, da so tvoje objave resnično uporabne in (vsaj meni) ogrooomno pomagajo. Da ne omenjam, da so bile prav tvoje objave moj glavni motivator, da začnem s fitnesom in dieto:) Resnično hvala!
Pozdravček,
Petra